[...] muszę je poddać mocnej kompresji i zmniejszeniu rozdzielczości , przez co w niektórych trochę logo (dodane automatem) wyszło za duże. Najwyżej powrzucam po powrocie do domu wszystko w oryginalnym rozmiarze :-) /SFD/Images/2015/10/17/34e5185e68e044909e1deaeaac077bba.jpg /SFD/Images/2015/10/17/796d947914a348bea39e90df06f03ca1.jpg Sylwia w [...]
[...] chyba nikt w to nie wierzył ze sie uda, udało się i bardzo to cieszyło :) No ale nie powiem, bo były to chyba najcięzsze 48h w moim zyciu :) Pamiętam jak wróciłem do domu z wrocka po 23 to dosłowanie nie miałem siły isc pod prysznic:d ale jakosc wziłęm prysznic i jak sie połozyłem i zamknałem oczy to juz budzik dzownił o 7 i do pracy xD [...]
[...] rano, 2 tabs na noc Mg B6 2 tabs po treningu, 3 tabs na noc ZMA 3 tabs na noc Mass Activator 50g po treningu Przyszła dzisiaj paczuszka od SFD :-D Powiem tylko tyle, że z Erwinem ledwo donieślismy te suple do domu %-) W tym miesiącu na bogato! /SFD/2017/2/9/f1dde5c0fca64ef68b697f1ded2b16ee.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-02-09 15:01:58
[...] ok, ale jak zacząłem ćwiczyć, czułem od razu dziwne zmęczenie. Po chwili pogoniło mnie na kibel, a za jakiś czas już żygałem. Od razu zaczęła się gorączka, i po jakiś 30 min treningu zawinąłem się do domu. Od razu usnąłem, spałem jakieś 3h i dopiero się przebudziłem. Gorączka chyba minęła, ale brzuch jak piłka, więc zaraz zaczną się rewolucje...
[...] i wczesniejszym wstawaniem. Bo bardzo duzo czasu spedzam w pracy (wiadomo biznes jest biznes i jak nie robi sie dla kogos tylko dla siebie to nie mozna odbebnic i isc do domu, i czesto jest cos jeczcze do zrobienia...) - dlatego napisalam ze nie moge dluzej odczekiwac po posilku bo poprostu chodze pozno spac nie dlatego ze sie bawie ale [...]
[...] więc przejechałam w tym czasie część trasy tam i z powrotem interwałowo ok. 11 min...liczylam sobie w myslach 30 sek i 10 sek....później to już ledwo się wlokłam do domu...tak się zastanawiam, czy takie połączenie aerobów i interwałów jest ok... Info poza wklejoną miską: Suple: Omega 3, ziółka Warzywa: pomidory, papryka, czosnek, cebula [...]
[...] ok. 60 g tłuszczu. Jeszcze tak się pochwalę, że strategia "nie jem glutenu i wezmę ciasto dla męża" w pracy działa :-) i jak są placki to po prostu wynoszę swój kawałek do domu. Przyda się, bo ja nigdy przenigdy żadnego placka w życiu nie zrobię...nawet nie zamierzam się nauczyć, bo po co :-) DZISIAJ DZIEŃ BEZTRENINGOWY JUTRO WYMIARY Zmieniony [...]
[...] tyle nie zjadłam, bo to było tylko do marynaty, bo..............pożarłam obiad wraz z całą marynatą. Cięzki dzień dzisiaj był. Jak wyjechałam rano o 7:00 to wróciłam do domu po 19:00. 12 godzin w pracy. Ale opłaciło się, bo po długich dyskusjach obiecano, że szkoła jeszcze w następnym roku szkolnym normalnie będzie funkcjonować :-) Ja już [...]
[...] 4 (w czwartym miał być whey, ale dobrze, że na wszelki wypadek zrezygnowałam z niego, bo i tak przesadziłam z białkiem). Chociaż warzyw wyszło dość dużo :-) Wyjechałam z domu o 6:00 a wróciliśmy po 20:00. "Na oko" mi nie wychodzi....bałam się, że będę mieć za mało białka, więc jadłam ryby....za dużo... W restauracji miałam do wyboru albo [...]
[...] się zebrać... Dopóki nie dostałam smsa %-) Ubrałam się w 5 minut ;-) /SFD/2020/6/21/8121ec31471f4d52a68906c0a43e9625.jpg Efekt taki, że kończyłam w deszczu. Przyszłam do domu, wykąpałam się i... wyszło słońce %-) Poszliśmy na spacer, po drodze wstąpilismy na działke, tam posiedzieliśmy bo fajna pogoda, ciepło i słonecznie. Nawet zła byłam, że [...]
[...] biegi częściej to jakoś lepiej było. Nawet nie wiem co do jedzenia zabrać. Noclegu żadnego nie ogarnęłam więc czeka mnie wyjazd skoro świt. Najgorszy będzie później powrót do domu. Jednak wolę biegi które są w okolicy, tak do 1,5h drogi od domu. /SFD/2022/8/7/943d29baaf2347ed8953bdda1acce79d.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-08-07 15:11:48
[...] (opisze je)i na posdt tych badan okreslasz co i ile mozesz jeszcze brac . przerwa do 2 miesiecy. poza tym zauwazcie ze wielu zawodowco jak zrobi przerwe roczna to nawet nie "wychodzi z domu" by go nikt nie widzial. poza tym Wiecie sami dobrze ze zawodowcy "balansuja na linie wlasnego zdrowia" ilu juz z spadlo ? pozdr mc
ja tam lubie, ale tu smieja sie ze wcinam pokarm dla chomikow . dopoki mieszkalem w rodzinnym domu, zajmowalem cale poddasze, stad wiecznie schylony albo z guzem na glowie ;). takie zycie ;). opalenizna naturalna + ciemna karnacja w prezencie od matki natury, eheh:).
Gosc dowiedzial sie, ze zona go zdradza. Wpada wczesniej niz zwykle do domu, wbiega do sypialni, patrzy: a tu zona lezy naga na lózku, a nad nią znajduje sie wielki, umiesniony Murzyn. Facet widzi ze w walce na piesci nie ma szans, wiec biegnie do kuchni i zrywa z wieszaka najwieksza patelnie. Wpada do sypialni i z calej sily wali nia Murzyna w [...]
w wigilie ja na pewno ide zawsze chodze trzeba wybyć z domu żeby mnie czasem do jakiejś roboty nie zaciągli w sylwestra to już nie ma sensu bo zawsze większe lub mniejsze ilości alko som przeważnie większe hoł hoł hoł
[...] cierpliwości. Dostałem wczoraj wyniki. HTC 53% więc dalej spoko, ale z małą tendencja do wzrostu. Ostatni upust był w sierpniu więc jest przyzwoicie. 4 miesiące. Wróciłem do domu. Wyjąłem zestaw prozniowy do upustu, usiadłem koło kominka i tak ładnie leciało że spuściłem 600ml. Aż szkoda było przerywać %-) i znowu pewnie spokój na kilka ładnych [...]
[...] pobumelować|-)|-) Potem wspólny obiadek z Kazikiem i chwila odpoczynku i głupawki na kwadracie.Późnym wieczorem trochę się poszlajaliśmy i znowu była awantura z właścicielka domu.Anka jest świadkiem,bo została przez ta panią wyrzucona z domu hahaha Szok normalnie.W niedziele znowu amku,spacer i FitBusem powrót do domu. Co do jedzenia to : Piatek [...]
dokładnie tutaj podpinam się pod tym co Przemek napisał - trening ma przede wszystkim sprawiać nam radość i jak kogoś satysfakcjonuje zrobienie 3-4 podstawowych ćwiczeń i do domu to niech tak robi, ale wiadomo, że większość z nas lubi solidnie dopyerodoloc, pokombinować itp Chocby nawet w takim przypadku, gdzie dana partia jest naprawdę mocna [...]
Widzę Przemek że mamy podobne myślenie :-) Wiadomo zawody,progres jest ważny ale czy ważniejszy od domu/mieszkania,rodziny itp No nie wydaję mi się a tym bardziej jak ktoś nie ma genetyki,predyspozycji do topowych miejsc. A nie wyobrażam sobie jak niektórzy żeby brać kredyt na start w zawodach -_- (a znam takie przypadki) Więc tutaj plus dla [...]
PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2015, MROZY 17-18.10.2015 r.
